Talviliikunta innostaa tuttuihin lajeihin – ehkäise kivut ja rasitusvammat näillä 6 ohjeella
Talviliikunta mahdollistaa jälleen paluun tuttujen lajien, kuten hiihdon ja luistelun, pariin. Olipa viime kerrasta aikaa vain vajaa vuosi tai jo vuosikymmen, lajien harrastamisen aloittaminen kannattaa tehdä maltilla, jotta vältymme sen suuremmilta kivuilta ja vammoilta. Lue tässä blogista 6 keinoja ennaltaehkäistä kipuja ja rasitusvammoja talvella. Talvinen luonto kutsuu usein liikkumaan, ja monipuolinen lajivalikoima tarjoaakin runsaasti hyviä…