Lämpimät kelit saavat monet innostumaan liikkumaan ja ulkoilemaan entistä enemmän. Energiaa löytyy uusien lajien kokeiluun ja vanhojen välineiden esiin kaivamiseen. Liikunnan aloittaminen ja lisääminen kannattaa kuitenkin tehdä maltilla. Lue...
Vanhemmuus tuo mukanaan isoja muutoksia elämään. Vanhempien kokonaisvaltainen hyvinvointi on voimavara, johon kannattaa panostaa raskauden kaikissa vaiheissa. Lue tästä blogista Hyvä Olo Ilonan kätilö Suvi Lähteenkorvan asiantuntijaneuvot, kuinka...
Jännitysniska eli “tension neck” on yksi yleisimmistä työikäisten tuki- ja liikuntaelinten ongelmista. Vaivat ovat yleensä lieviä, mutta jännitystila voi aiheuttaa myös moninaisen arkea haittaavan oirekirjon, kuten päänsärkyä, huimausta ja käsien...
Faskiat vaikuttavat kehomme liikkuvuuteen, vetreään olotilaamme sekä ehkäisevät kiputuloja ja vammoja. Lue tästä blogista, mitä faskiat ovat, kuinka pidämme itsemme vetreinä ja mitä faskia lihaskalvokäsittely tarkoittaa. Faskioiden eli...
Purentalihasten jumit ja siitä aiheutuvat oireet ovat huomattavasti yleisempiä kuin moni ajattelee. Erityisesti oireita esiintyy tietokoneella työtä tekevillä sekä muilla ergonomisesti huonoissa asennoissa työskentelevillä. Oireilua on...
Kaamoksen aika lähestyy. Kaduilla pimenee, vaikka kello ei näytä vielä viittäkään. Mihin päivä oikein hurahti?
Akupunktio ja vyöhyketerapia ovat hoitoja, joita kannattaa harkita lapsettomuushoitojen tukena, kivun hoidossa ja synnytykseen valmistautuessa. Mitä on akupunktio? Akupunktio on perinteisen kiinalaisen lääketieteen (Traditional Chinese Medicine...
Luin aamun lehdestä kuolinuutisen, Chuck Berry on kuollut. Se on uutisoinnin arvoinen asia, onhan Chuck Berry ollut maailmankuulu musiikintekijä ja esiintyjä, joka tunnetaan joka puolella maailmaa. Niin Chuck Berry kuin tasa-arvonpäivänä...
Vatsalihasten erkauman oireet ovat moninaisia ja niitä voi olla vaikea tunnistaa. Raskauden aikana kasvanut vatsa vaatii vatsalihaksilta venymistä. Synnytyksen jälkeen vatsa palautuu pikku hiljaa takaisin normaalitilaansa, mutta osalla äideistä...
Julkisuudessa on nyt paljon keskustelua erittäin ikävästä tapauksesta, koskien tietosuoja-asioita ja identiteettivarkauksia sekä niihin kohdistuvia keskusteluja. Valviran sosiaali- ja terveydenhuollon tietojärjestelmiä valvotaan asiakastietolain...
Näitä ajatuksia pyörittelin 1.5 vuotta sitten, ajatuksen alkumetreillä. Takana oli useita vuosia kätilön roolissa sairaalassa – naistentautien osastolla, synnyttäneiden vuodeosastolla sekä kätilöpoliklinikalla. Viimeisimmät vuodet olin tutustunut...
Ennen synnytystä ja sen jälkeen lantiossa tapahtuu muutoksia. Muutokset ovat synnytyksen kannalta välttämättömiä, mutta joskus niistä palautuminen vaatii asiantuntijan apua ja ohjausta. Lantionpohjan ja syvän vinon poikittaisen vatsalihaksen...