Aloita liikkuminen ja uusi vuosi maltilla – välttäen kivut ja rasitusvammat
Vuodenvaihde saa monet tekemään uuden vuoden lupauksia – uusi vuosi ja terveellisempi elämä, täältä tullaan! Äkkinäinen terveysintoilu ja uudet lajit lopahtavat kuitenkin usein jo tammikuuhun, kun intoa on enemmän kuin malttia ja nousujohteista etenemistä. Kokosimme sinulle 5 neuvoa, joiden avulla vältät rasitusvammat ja jaksat jatkaa koko vuoden! Vuoden vaihtuminen saa monet pohtimaan omia terveystottumuksiaan ja…