imetys

Kuinka aloittaa liikunta synnytyksen jälkeen? On syytä muistaa, että jokaisen äidin tilanne on aina yksilöllinen. Liikunta omat voimavarat ja palautumisen tilan huomioonottaen pääsääntöisesti kuitenkin lisää hyvinvointia ja omaa jaksamista myös vauva-arjessa. Oman palautumisen tila kannattaa aina tarkastuttaa asiantuntijalla ennen rankemman liikunnan aloittamista. Moni tuore äiti miettii, kuinka aloittaa liikunta “oikein” synnytyksen jälkeen. Toiset kirmaavat lenkkipoluille…