Kuinka aloittaa liikunta tauon jälkeen? Ennaltaehkäise kivut ja innostuksen nopea lopahtaminen
Onko liikunta jäänyt taka-alalle ja pohdit, kuinka aloittaa liikunta tauon jälkeen? Erityisesti kesä ja lämpimämmät kelit saavat monet innostumaan liikkumaan ja ulkoilemaan jälleen tauon jälkeen. On kiva kaivaa pyörä esiin tai innostua uusista lukuisista tarjolla olevista lajeista. Liikunnan aloittaminen pidemmän tauon jälkeen on kuitenkin hyvä aloittaa maltilla, ettei innostus lopu jo parin kerran jälkeen. Lue…