selkä

Stressin vaikutukset kehoomme ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme on tiedetty jo pitkään. Lyhytkestoinen stressi voi olla meille jopa hyväksi, mutta pitkittyessään stressi alkaa heikentää toimintakykyämme. Kuormittava ympäristö, jatkuva älylaitteilla oleminen, vähäinen liikunta ja heikko palautuminen ovat esimerkkejä stressiä aiheuttavista tekijöistä, joihin on hyvä kiinnittää huomiota. Lue tästä blogista, kuinka stressi vaikuttaa kehosi toimintaan ja kuinka voit mitata…