Alaselkäkivut ovat erityisesti työikäisillä varsin yleisiä, mutta kaikki alaselkäkipu ei ole iskiasoiretta. Mistä sitten tunnistaa onko sinulla iskias, mikä menee itsestään ohi ja milloin kannattaa hakeutua hoitoon? Iskias on yksi ikävimmistä selkävaivoista, sillä kipu voi olla todella voimakas ja ärhäkkä. Useimmat kuvaavat sitä kuin sähköiskuksi tai vähintään huomaavat kivun säteilevän pakarasta alaraajoihin, jopa varpaisiin saakka….
Stressin vaikutukset kehoomme ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme on tiedetty jo pitkään. Lyhytkestoinen stressi voi olla meille jopa hyväksi, mutta pitkittyessään stressi alkaa heikentää toimintakykyämme. Kuormittava ympäristö, jatkuva älylaitteilla oleminen, vähäinen liikunta ja heikko palautuminen ovat esimerkkejä stressiä aiheuttavista tekijöistä, joihin on hyvä kiinnittää huomiota. Lue tästä blogista, kuinka stressi vaikuttaa kehosi toimintaan ja kuinka voit mitata…
Alaselkäkivut ovat työikäisillä varsin yleisiä, sillä suurin osa aikuisista kärsii alaselkäkivuista jossain vaiheessa. Useimmiten alaselkäkivut ovat hyvälaatuisia, ja menevät itsestään ohi. Vaivoja ei kuitenkaan kannata vähätellä, vaan tutkia, ennaltaehkäistä ja korjata. Erityisesti jos selkäkipu pitkittyy ja haittaa arkeasi, on hyvä löytää kipujen syy ja siihen oikea hoito. Mikäli voimakkaisiin selkäkipuihin liittyy esimerkiksi yleiskunnon heikentymistä, voimakasta…