työelämä

Sykevälivaihtelu (HRV) on hyvä mittari oman hyvinvoinnin, stressitilan ja kehon tasapainon mittaamiseksi. Se kertoo kuinka hyvin oman kehosi autonomisen hermoston puolet ovat tasapainossaan. Lue blogista mitä sykevälivaihtelu tarkoittaa ja mitä se voi kertoa hyvinvoinnistasi. Sykevälivaihtelu on noussut ihmisten tietoisuuteen erityisesti erilaisten nykyaikaisten sykemittareiden myötä. Urheiluvalmennuksen piireissä sykevälivaihtelua on hyödynnetty jo pidempään, mutta nyt mittaaminen on…