elämäntavat Archives - Hyvä Olo Ilona

Sykevälivaihtelu (HRV) kertoo kehosi stressitilasta

Posted by Sirja Tanskanen in Uutisia 139 Views

Sykevälivaihtelu (HRV) on hyvä mittari oman hyvinvoinnin, stressitilan ja kehon tasapainon mittaamiseksi. Se kertoo kuinka hyvin oman kehosi autonomisen hermoston puolet ovat tasapainossaan. Lue blogista mitä sykevälivaihtelu tarkoittaa ja mitä...

Jatka lukemistaJatka lukemista

Vaivaako purentalihasten jumit jatkuvasti? 5 vinkkiä rennompaan ja kivuttomampaan arkeen

Posted by Sirja Tanskanen in Uutisia 594 Views

Purentalihasten jumit ja siitä aiheutuvat oireet ovat huomattavasti yleisempiä kuin moni ajattelee. Erityisesti oireita esiintyy tietokoneella työtä tekevillä sekä muilla ergonomisesti huonoissa asennoissa työskentelevillä. Oireilua on...

Jatka lukemistaJatka lukemista

Raskausajan ravitsemus – vain kieltoja ja varoituksia?

Posted by Ilona Fagerlund-Rauhanen in Uutisia 1652 Views

Raskauden alku saa monen tulevan äidin miettimään elämäntapojaan. Miten voisin omilla arkisilla valinnoillani taata tulevalle lapselleni parhaan mahdollisen alun elämään? Tupakoinnin ja alkoholin käytön haitat sikiölle ovat jo kaikkien tiedossa...

Jatka lukemistaJatka lukemista