juoksu Archives - Hyvä Olo Ilona

Aloita liikkuminen ja uusi vuosi maltilla – välttäen kivut ja rasitusvammat

Posted by Sirja Tanskanen in Uutisia 1331 Views

Vuodenvaihde saa monet tekemään uuden vuoden lupauksia – uusi vuosi ja terveellisempi elämä, täältä tullaan! Äkkinäinen terveysintoilu ja uudet lajit lopahtavat kuitenkin usein jo tammikuuhun, kun intoa on enemmän kuin malttia ja...

Jatka lukemistaJatka lukemista

Kuinka aloittaa liikunta tauon jälkeen? Ennaltaehkäise kivut ja innostuksen nopea lopahtaminen

Posted by Sirja Tanskanen in Uutisia 2172 Views

Onko liikunta jäänyt taka-alalle ja pohdit, kuinka aloittaa liikunta tauon jälkeen? Erityisesti kesä ja lämpimämmät kelit saavat monet innostumaan liikkumaan ja ulkoilemaan jälleen tauon jälkeen. On kiva kaivaa pyörä esiin tai innostua uusista...

Jatka lukemistaJatka lukemista

Liikunnan aloittaminen ja lisääminen innostaa monia kesällä – ennaltaehkäise kivut ja rasitusvammat

Posted by Sirja Tanskanen in Uutisia 3052 Views

Lämpimät kelit saavat monet innostumaan liikkumaan ja ulkoilemaan entistä enemmän. Energiaa löytyy uusien lajien kokeiluun ja vanhojen välineiden esiin kaivamiseen. Liikunnan aloittaminen ja lisääminen kannattaa kuitenkin tehdä maltilla. Lue...

Jatka lukemistaJatka lukemista