Mitä hyötyä hieronnasta on eli miksi hieronnassa kannattaa käydä? Hieronta on ikivanha hoitomuoto, joka on tunnettu rentouttavista ja terveyttä edistävistä vaikutuksistaan. Hieronta ei ole vain ylellistä hemmottelua, vaan sillä on todistetusti...
Purentaelimistön fysioterapia | Narskutteletko hampaita tai puret leukoja yhteen niin, että ne kipeytyvät? Ehkä niskasi on kipeä ja kasvojen alue tuntuu kireältä? Tuntuuko äänesi väsyvän heti kun joudut puhumaan pidempiä aikoja? Purentalihasten...
Usein erilaiset kiputilat ja jumit helpottavat lomalla, mutta paluu töiden äärelle tuo nopeasti tutut kiputilat takaisin. Lomalla moni liikkuu monipuolisesti, kenties aika menee esimerkiksi tietokoneella istumisen sijaan pihatöitä tehden tai...
Säännöllinen hieronta on tehokas keino kehon ja mielen huoltamiseen sekä toimintakyvyn ylläpitämiseen. Pääasiassa hierontaa käytetään erilaisten kiputilojen ja stressin lievittämiseen, mutta hieronnalla on lukuisia muitakin terveyshyötyjä...
Purentalihasten jumit ja siitä aiheutuvat oireet ovat huomattavasti yleisempiä kuin moni ajattelee. Erityisesti oireita esiintyy tietokoneella työtä tekevillä sekä muilla ergonomisesti huonoissa asennoissa työskentelevillä. Oireilua on...
© Hyvä Olo Ilona 2025 All Rights Reserved