Akupunktio on vanha kiinalainen hoitomenetelmä, joka on saavuttanut vakiintuneen aseman lääketieteellisenä hoitomuotona. Akupunktiolla voidaan saada helpotusta muun muassa kiputiloihin, unettomuuteen, masentuneisuuteen ja hermostollisiin...
Vyöhyketerapia, toiselta nimeltään refleksologia, on luonnonmukainen hoitomuoto, jossa kehon eri osien heijastealueita stimuloidaan esimerkiksi jalkapohjista, käsistä tai korvista. Ajatuksena on, että tietyt pisteet kehossa vastaavat tiettyjä...
Huono ryhti on usein seurausta monien tekijöiden summasta, ja siksi myös sen korjaaminen on pitkäjänteistä puuhaa. Ryhdin parantamisella on kuitenkin suora yhteys hyvinvoinnin kohenemiseen kokonaisvaltaisesti, joten aloittaa kannattaa jo tänään...
Purentaelimistön fysioterapia | Narskutteletko hampaita tai puret leukoja yhteen niin, että ne kipeytyvät? Ehkä niskasi on kipeä ja kasvojen alue tuntuu kireältä? Tuntuuko äänesi väsyvän heti kun joudut puhumaan pidempiä aikoja? Purentalihasten...
Osteopaatti on kehon toiminnan asiantuntija, joka tarkastelee ihmistä mielen ja kehon kokonaisuutena. Hoidoissa käytetään monipuolisesti erilaisia mobilisaatio-, manipulaatio- ja pehmyskudoskäsittelyitä, jotka sopivat kaikille. Lue tästä...
Työergonomia on tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttämme, vietämmehän usein työtehtävissä ison osa päivästämme. Niin hyvä fyysinen kunto kuin optimaaliset työskentelyasennot ehkäisevät monia työperäisiä vammoja ja kiputiloja. Lue tästä blogista...
Talviliikunta mahdollistaa jälleen paluun tuttujen lajien, kuten hiihdon ja luistelun, pariin. Olipa viime kerrasta aikaa vain vajaa vuosi tai jo vuosikymmen, lajien harrastamisen aloittaminen kannattaa tehdä maltilla, jotta vältymme sen...
Hyvä lihaskunto sekä liikkuvuus ovat merkittäviä osia kokonaisvaltaisessa terveydessä. Itselle sopivan voima- ja liikkuvuusharjoittelun sisällyttäminen osaksi liikuntarutiinejaan on tärkeää kaikissa elämänvaiheissa. Näin ylläpidät omaa...
Säännöllinen hieronta on tehokas keino kehon ja mielen huoltamiseen sekä toimintakyvyn ylläpitämiseen. Pääasiassa hierontaa käytetään erilaisten kiputilojen ja stressin lievittämiseen, mutta hieronnalla on lukuisia muitakin terveyshyötyjä...
Jännitysniska eli “tension neck” on yksi yleisimmistä työikäisten tuki- ja liikuntaelinten ongelmista. Vaivat ovat yleensä lieviä, mutta jännitystila voi aiheuttaa myös moninaisen arkea haittaavan oirekirjon, kuten päänsärkyä, huimausta ja käsien...
© Hyvä Olo Ilona 2025 All Rights Reserved