Voiko raskaana mennä hierontaa? | Hierontaan ja raskauteen liittyen liikkuu montaa erilaista tietoa, mutta kun valitset luotettavan ja koulutetun hierojan, on raskausajan hieronta turvallista ja helpottaa oloa. Hyvä Olo Ilonassa olemme...
Moni synnyttänyt on tietoinen vatsalihasten erkauman mahdollisuudesta, mutta miten vatsalihasten erkauman oikeasti tunnistaa? Vatsalihasten erkauman oireet voivat olla hyvin moninaiset eikä tunnistaminen ole aina helppoa. Lue tästä blogista lisää...
Kuinka aloittaa liikunta synnytyksen jälkeen? On syytä muistaa, että jokaisen äidin tilanne on aina yksilöllinen. Liikunta omat voimavarat ja palautumisen tilan huomioonottaen pääsääntöisesti kuitenkin lisää hyvinvointia ja omaa jaksamista myös...
Raskauden alkamisen ja jatkumisen haasteet koskettavat todella monia – ja raskauden ihanteelliseen kulkuun vaikuttavatkin lukuiset eri tekijät. Kuitenkin mitä paremmassa tasapainossa keho on niin henkisesti kuin fyysisesti raskautta...
Heikot lantionpohjan lihakset aiheuttavat monia ikäviä vaivoja, kuten virtsankarkailua ja alaselän kipuilua. Kokonaisuudessaan myös koko lantionalueen hyvä toimintakyky vaikuttaa niin liikkumiseemme päivittäisessä arjessa kuin ehkäisee monia...
Raskausaika on sekä fyysisesti että henkisesti iso ponnistus, joten on erityisen tärkeää kiinnittää silloin huomiota omaan hyvinvointiin. On virheellistä ajattelua, että kaikki kivut ja tuntemukset kuuluvat raskauteen normaalisti. Hyvä olo Ilona...
Vanhemmuus tuo mukanaan isoja muutoksia elämään. Vanhempien kokonaisvaltainen hyvinvointi on voimavara, johon kannattaa panostaa raskauden kaikissa vaiheissa. Lue tästä blogista Hyvä Olo Ilonan kätilö Suvi Lähteenkorvan asiantuntijaneuvot, kuinka...
© Hyvä Olo Ilona 2025 All Rights Reserved